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昨天晚上第一次堵奶了，又體會(huì)了一次疼

昨天晚上沒預(yù)兆的右側(cè)堵奶了，有一個(gè)大硬塊，用吸奶器根本吸不出來，再一次體會(huì)母乳喂養(yǎng)的辛苦，每次親喂，每次吸奶，每隔兩三個(gè)小時(shí)一次的喂奶，熬不完的夜。
早晨媽媽打電話說給寶寶買了衣服，婆婆就用慣用的驚訝語氣說買那干啥啊，家里舊的好幾件都沒拿來呢，我回答我也不知道你家里有啊，姥姥想買就買唄，她就不斷的說告訴孩子姥姥別買了，一件小事說了五六分鐘，我實(shí)在是煩的不行，昨天晚上經(jīng)歷堵奶已經(jīng)很疼很辛苦了，再聽嘮叨接受不了，回臥室就流眼淚了。
不喜歡她的說話方式，不喜歡她的生活方式，但又只能她帶寶寶，將來我要上班，我該怎么辦，有時(shí)我刻意避開看她的臉，真的嚴(yán)重到這個(gè)程度，覺得暗無天日的月子生活，生了寶寶到底給我?guī)砹耸裁?？到底沒什么要生寶寶？

信誓旦旦的修雅  
吳姍姍的回答
吳姍姍心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳姍姍。很高興能夠回答您的問題。

您現(xiàn)在有時(shí)候會(huì)堵奶，應(yīng)該是生孩孩子不久，堵奶會(huì)讓您感到身體非常不舒服，甚至是疼痛，婆婆幫您照顧孩子，但是您和婆婆習(xí)慣不同，因?yàn)槔牙呀o孩子買衣服，婆婆習(xí)慣性否定姥姥買衣服的事情，讓您感到很委屈，不喜歡婆婆的說話和生活方式，有時(shí)候會(huì)可以避開她的臉，但是又想到以后還得婆婆幫忙帶孩子，這樣的生活該怎么辦？

我很理解您現(xiàn)在的心情。

首先說，剛生完孩子的媽媽，由于身份的轉(zhuǎn)變，從沒有孩子到成為媽媽，需要一段時(shí)間適應(yīng)，這種轉(zhuǎn)變，是自己人生中非常重要的事情，所以，適應(yīng)起來更加需要時(shí)間。

因?yàn)?，生活模式的變化原本就需要時(shí)間來適應(yīng)，您剛生了寶寶，雖然成為了新手媽媽，但是習(xí)慣自己的這個(gè)身份，習(xí)慣有了孩子，照顧孩子，這些都是需要在日后點(diǎn)滴的生活中慢慢去適應(yīng)的，而且這也是您人生中非常重要的一個(gè)里程碑。所以，允許自己慢慢地在照顧孩子的同時(shí)去適應(yīng)自己的新身份。

其次，您剛生完孩子，自己身體還在恢復(fù)中，還要照顧嬌嫩的小寶寶，晚上休息不好，加上要學(xué)習(xí)照顧寶寶都會(huì)讓您變得很忙碌，有時(shí)候，手忙腳亂也會(huì)增加自己心里的不痛快。

再有，非常重要的一點(diǎn)，就是產(chǎn)后體內(nèi)激素的變化，會(huì)導(dǎo)致情緒有很大的波動(dòng)，每一個(gè)產(chǎn)后媽媽都會(huì)有點(diǎn)“不開心”的情緒。可能以前覺得很好處理的事情，現(xiàn)在會(huì)感覺很棘手，甚至?xí)虼肆鳒I，這些都是非常正常的現(xiàn)象。

允許自己有情緒，但是同時(shí)也要知道，這個(gè)激素的變化是一時(shí)的，不會(huì)一直困擾您，隨著時(shí)間的推移，比如產(chǎn)后三個(gè)月、半年、一年，您的身體就會(huì)逐漸恢復(fù)到正常水平，那個(gè)時(shí)候再回看現(xiàn)在，會(huì)發(fā)現(xiàn)，很容易去調(diào)整的事情，在當(dāng)時(shí)真的就想不通。想不通也是正?，F(xiàn)象，等到以后能夠很好的解決也是很正常的現(xiàn)象。

那么現(xiàn)在怎么辦呢？可以試著思考一下：
1 如果現(xiàn)在婆婆的很多做法您真的無法接受，可以跟自己的先生溝通，看看他能否理解您、支持您，盡量避免跟婆婆正面沖突。

2 其實(shí)，能夠看出，婆婆一直在說孩子姥姥給孩子買衣服的事情，有些站在她自己的角度，也有些邊界不清晰，因?yàn)椋⒆永牙呀o孩子買衣服是她自己的意愿，您作為孩子?jì)寢?，自己接受就可以，婆婆其?shí)可以表達(dá)她的觀點(diǎn)，但是是處于閑聊天的狀態(tài)，而不是現(xiàn)在這種當(dāng)面否定姥姥買衣服的做法。

3 因此，您更加需要自己先生的支持，幫助您，讓婆婆了解彼此之間的界限在什么地方。

4 婆婆幫您照顧孩子，您們忽然生活在一起，也是一種生活模式的轉(zhuǎn)變，同樣也需要時(shí)間適應(yīng)，但同時(shí)，也可以思考一下，這個(gè)模式需要多久，比如孩子多大了，就可以自己和先生兩個(gè)人帶孩子了，給自己的生活做一個(gè)規(guī)劃。

最后，我想說，允許自己現(xiàn)在有情緒，跟身體激素變化有直接的關(guān)系，盡量跟先生多溝通，得到他的支持，自己心里要明白哪些是您的邊界，不論是誰跨界了，可以適當(dāng)、委婉的溝通。

希望我的回答能夠幫助到您，祝您生活愉快！