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心理咨詢

某種孤獨怎么克服

那是沒有一個人了解真正的我的孤獨，是自己也離自己好遠(yuǎn)的孤獨。朋友覺得是我不夠真誠，是我刻意隱藏，是我太假，可是我也不想啊，是不知道怎么去做，沒有安全感讓真正的自己出現(xiàn)，有時候想放棄一切，感覺一段舒服的關(guān)系要勢均力敵，而我一直被動。所謂的不真誠，對我來說也覺得很累。某種程度上來說，我已經(jīng)放棄了，但又覺得特別孤獨。不知道要怎么去調(diào)整

囡囡囡  
程詩音的回答
程詩音心理咨詢師

您好，我是壹點零心理服務(wù)者程詩音。
感覺自己離自己很遠(yuǎn)的孤獨，朋友覺得是你不夠真誠，刻意隱瞞，是你太假。其實是自己內(nèi)心沒有安全感，不敢讓真實自己出現(xiàn)，只能讓那個想讓別人看到的自己出來。所以，感覺自己不真實，又不知道如何才能鏈接到真實的自己，是這樣嗎？
首先您能察覺到現(xiàn)在的自己并非真實的你，這點就非常棒，你想要跟真實自己碰面嗎？請先接納現(xiàn)在這個你覺得不太完美的自己吧！先把自己內(nèi)心捋順了，去掉那些對自己的評判，自然真實自我會出現(xiàn)的。
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