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自己每天都很在意自己的情緒怎么辦？
自己每天都很在意自己的情緒怎么辦，當(dāng)我每天覺得開心的時(shí)候，我都會(huì)反思，我今天怎么沒(méi)有不開心，怎么沒(méi)有感覺壓抑，沒(méi)有感覺想死沒(méi)有哭
你好，我是心理咨詢劉老師。
我們是需要關(guān)注一下自己的情緒，但是如果我們對(duì)出現(xiàn)的情緒去懷疑，出現(xiàn)困擾的話，可能就會(huì)有一系列問(wèn)題。
你可以找專業(yè)的咨詢師幫你一起梳理和探討，如果信任的話，可以私聊我。