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總感覺虧欠別人怎么辦？

感覺虧欠孩子，虧欠父母，有時(shí)連去購物花錢少了都感覺虧欠賣家的，有點(diǎn)不好意思和內(nèi)疚。

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王煥敏的回答
王煥敏心理咨詢師

你好朋友，看完你的描述，我感覺到沉重。你提到了一連串的心累，與人相處中，無論家人還是不熟悉的賣家，你都會(huì)盡己所能地讓他們滿意，那怕委屈自己，只要對(duì)方高興。既使如此，也依然擔(dān)心自己會(huì)做得不夠，給他人帶來失望。

害怕他人不滿意自己，害怕他人對(duì)自己失望，只是因?yàn)?，在我們的?nèi)心深處，有著很深的信念，就是認(rèn)為自己是不好的。也正因如此，也才那么需要外界的認(rèn)同或肯定，因?yàn)樗说臐M意或開心，意味著自己還是不錯(cuò)的，這樣也才會(huì)讓自己感覺好受些，否則生怕自己不好會(huì)讓人很不安。

說到底，這種情形是內(nèi)在的自我價(jià)值感不足，缺乏自我認(rèn)同造成的。

不知我以上所言，你有何感想？期待我們的進(jìn)一步交流！