我感覺這不只是社恐

到人多的地方，感覺緊張不自在，總感覺別人在關(guān)注著我，注視著我。
別人說悄悄話時(shí)，總感覺在議論我，嘲笑我。
別人拒絕我的需求時(shí)，總是認(rèn)為他就是不想幫我。
老師管我時(shí)，認(rèn)為他是針對(duì)我。
每當(dāng)別人不幫我時(shí)，我便會(huì)和他絕交，因此我失去了很多朋友，但我卻認(rèn)為他們不配做我的朋友。
別人幫我一次，我便會(huì)幫他一次，我會(huì)記住欠哪個(gè)人的人情，有時(shí)他幫我五次小忙，我會(huì)幫他一次大忙，然后就認(rèn)為不再欠他人情了。我會(huì)想方設(shè)法還人情。
在我的眼里，應(yīng)該禮尚往來(lái)。
已經(jīng)兩年多了，對(duì)我生活影響很大。