請給我一些建議

好難受，我不知道自己怎么了
為什么會因為在作業(yè)寫完后會玩了會手機而沒有完成自己給自己布置的任務(wù)就情緒崩潰
沒有背完明天聽寫的單詞而失控大哭
我以前明明不是這樣的，我會在聽寫時直接抄課本，跟同學(xué)討論對了幾個，為什么會有現(xiàn)在的負罪感
我媽媽給我煮面問我吃重要還是哭重要，說她小時候比我們現(xiàn)在苦多了，說我過得很好了，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)負擔(dān)，卻在夢想著我考上名校，我們一家都嗓門大，姥姥在她旁邊大聲吵著，僵硬的安慰，說著電視上的東西怎么怎么了，真的太吵了
我以為我很沒心沒肺的，即使小學(xué)五年校園bao li我也過來了，人緣一直很差，我用初中三年讓自己變得看起來很正常，上了高中現(xiàn)在變得卻越來越情緒化
從周一學(xué)到周六我連做一些我喜歡的事情的時間都沒有，好不容易周七放假了，卻突然效率低下作業(yè)寫不完還亂想，覺得人生很沒有意義，控制不住發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又后悔