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身材焦慮癥

身材焦慮癥讓我很痛苦，哪位專家能幫我解析一下，能使我快樂起來

吃苦耐勞的笑寒 2022年11月15日 22:24 IP屬地: 山東

吳翔飛的回答

吳翔飛心理咨詢師 IP屬地: 湖北 2022年11月15日 22:40

你好，這種情況是從什么時(shí)候開始的？是發(fā)生了什么讓你對自己的身材有了焦慮和不自信呢？

我想我們每個(gè)人都希望自己各方面都很優(yōu)秀，我自己也一樣，希望能獲得別人的認(rèn)可和關(guān)注，但人無完人，總有些事情是事與愿違的，有些先因性因素我們無法改變，但后天的因素我們是可以通過努力去實(shí)現(xiàn)的。

單純的焦慮沒用，只能行動！行動的前提是目標(biāo)，試著問問自己，身材好了對我有什么用？能讓我獲得什么？去尋找動力的源泉。

另外，從心理層面來講，對身材焦慮是因?yàn)閷ψ约旱牟唤蛹{和不自信，也許在別人眼中，別人并不這么認(rèn)為，所以我們要個(gè)人成長，有時(shí)候心理因素也會影響我們的身材，身心是一體的。所以可以找個(gè)人去聊一聊背后的成因到底是什么呢？

希望我的回答能對你有所幫助，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師吳翔飛。