專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
- 為什么選擇壹點靈
-
-
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
- 服務(wù)熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
-
客服
-
熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)熱線（早8:00~凌晨1:00）
-
公眾號
微信掃一掃，隨時隨地訪問。
×
老是緊張，沒有緣由的，之前嚇著了，有什么...
老是緊張，沒有緣由的，之前嚇著了，有什么法子嗎，不知道怎么放松
您好，看到您說沒有緣由的老是緊張，老是緊張，一定是會讓人不舒服的。您希望自己能夠放松下來。
您能夠來到平臺上尋求幫助這一點，讓我感覺您是特別會利用資源的，這一點特別難得。因為在這里談自己的問題，這也不是一個很容易的事情。
我在這里可能會問您幾個問題?？吹侥f之前有嚇著，想知道那個嚇著當時是怎樣的情況呢？是什么時候呢？您認為嚇著和自己目前的緊張是有什么樣的關(guān)系？嚇著以后到現(xiàn)在這段時間里，有沒有什么時候不是那么的緊張，或者說緊張的程度沒有那么強烈，那是什么時候？那個時候的您和現(xiàn)在的您有什么不一樣？
希望通過放松來緩解緊張，很多人在過于緊張的時候，都會這樣想，您也是，想找到一個讓自己放松的方法。如果您能夠放松了，放松了的您是什么樣子？相信在您的經(jīng)歷中一定會有某個時刻是放松的，您放松時的感受是什么？那個時候是怎么做到的能夠放松下來？那時的方法，現(xiàn)在可以試試看，看能不能幫助您再次得到放松的狀態(tài)。