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工作上的心態(tài)問題怎么辦？
我是女生，在工作中面對突如其來的事情會感到不安，焦慮。比如突然收到通知，明天要去接受領(lǐng)導(dǎo)的慰問，會感受到緊張不安，要和不熟悉的同事去團(tuán)建吃飯，也會感到焦慮。自己總會為準(zhǔn)備要發(fā)生或者可能會發(fā)生的工作上的事情提前焦慮，請問這是什么癥狀？該如何緩解？[大哭]
你好，你說你經(jīng)常為突如其來的事情感到焦慮。尤其是一些未來即將發(fā)生的事情，會提前焦慮。這讓你很痛苦和困惑。你的心情我能感受得到。
首先你工作多久了？這份工作給你的壓力有多大？你這種焦慮情緒從什么時候開始的？人通常是對不可預(yù)知的未來有害怕、擔(dān)心、恐懼的時候才會焦慮。如果有習(xí)慣性的焦慮，那么往往是有不安全感的問題，不知道你的具體情況是什么呢？
其次，你將這種焦慮情緒與工作上的心態(tài)問題聯(lián)系到了一起。你認(rèn)為焦慮情緒與你的工作心態(tài)有關(guān)嗎？就是說這份工作并不是你喜歡的，但又必須去把它做好，所以你焦慮。如果是這種情況，你確實(shí)需要調(diào)整工作心態(tài)。
感謝你的信任，希望我的回復(fù)能夠幫助到你，需要進(jìn)一步幫助你，可以點(diǎn)我的頭像下單預(yù)約咨詢我。
我是二級心理咨詢師朱明。