達不到預期的目標，真的讓人感覺很不好，感...

達不到預期的目標，真的讓人感覺很不好，感覺我很沒用，我的腦海里充滿了請?zhí)幩牢疫@個沒用的想法
(自我厭棄，低價值感)
我知道我的情緒有點上頭，有點被情緒支配而不是把情緒從體內(nèi)發(fā)泄出來。這兩者是不同的，感覺上當然是發(fā)泄更舒暢輕松，像是把身體淤積的不好的東西都排出去，而被情緒支配則是在情緒狀態(tài)下，有不理智的想法，做出不理智的行為。