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心理咨詢

父母老是說自己做不好，他們是什么心理？

19歲女孩，和父母老是起沖突怎么辦。
前幾天跟爸爸說想去學(xué)車，他笑著說：就你還學(xué)車啊，我怕你緊張暈倒。（之前有過驚恐障礙），我一瞬間感覺好生氣生氣，就說：煩死了不學(xué)了。我爸就說：“我說兩句咋個(gè)了嘛，玩笑都開不起，別人說你你應(yīng)該更努力?！?br />
放假的確沒什么事干，后來知道學(xué)校學(xué)車加學(xué)分就打算開學(xué)去學(xué)了。就跟我爸說我想健身，因?yàn)榈拇_不想渾渾噩噩過日子，想要提升專注力，內(nèi)啡肽帶來快樂。我爸說：你90%堅(jiān)持不下來，我敢肯定。我當(dāng)時(shí)意識到我爸可能在投射，明明是他堅(jiān)持不下來又投射在我身上?？赡芪乙舱娴膱?jiān)持不下來，但是我還是生氣，我每次做什么事他們都要說，我就很掃興。想問一下從精神分析的角度父母是什么心理呢？應(yīng)該如何避免來自他們的影響

ChrisWooster.  
姜海川的回答
姜海川心理咨詢師

你的每一個(gè)聲音，都值得被聽見。
你好，讀完你的留言，我感到，你在憤怒父親對你“嘲諷”的同時(shí)，一定也有一些質(zhì)疑吧：為什么作為父親，他會(huì)用這樣的態(tài)度來對待我呢？

——學(xué)車明明是一件對自己的生活和以后的工作都很有加分的事情，但父親卻用“我怕你緊張暈倒”來嘲諷自己、貶低自己，我真的有這么差嗎？
——想要健身，提升專注力，讓自己體驗(yàn)更加“高級”的快樂，但是父親卻用“90%堅(jiān)持不下來，我敢肯定”這樣堅(jiān)決、無情、排斥的態(tài)度來回應(yīng)自己，他真的是希望我好嗎？難道他自己做不來的事情，我就一定做不到嗎？
——?jiǎng)e人都說女兒是父親上輩子的“小情人”，可那都是別人家的父親，為什么我的父親會(huì)這樣對我呢？難道是我不值得被愛嗎？

無論是學(xué)車還是健身，這類事情有幾個(gè)相同點(diǎn)：1.都是對自身有意義、有價(jià)值的事情，做好以后，對生活、工作各方面都有益處；2.本身都有一定的難度，需要自律、信心和情感支持才能更好的做到。
可是父親這樣的態(tài)度，不但沒有給自己提供信心和情感支持，反而給自己“潑涼水”，讓自己剛剛建立的信心土崩瓦解，失去了去做的動(dòng)力，他為什么要這樣呢？

我想，換做是我，也一定會(huì)對父親的態(tài)度很反感，同時(shí)，也會(huì)對自己產(chǎn)生質(zhì)疑：是不是我真的學(xué)不會(huì)開車？是不是我真的堅(jiān)持不了健身？是不是我真的很差？

【為什么父親會(huì)這樣回應(yīng)呢？】
我想，會(huì)不會(huì)是，父親在生活中，和他的朋友、同事之間，長期使用的就是這種【開玩笑】、【插科打諢】、【互相嘲諷】一類的溝通方式，表示相互之間沒有【邊界】，關(guān)系緊密，在彼此之間不設(shè)防。
和朋友、同事這樣“瘋”慣了，到了自己女兒這里一時(shí)轉(zhuǎn)換不過來，忽視了“女兒和他們的需求不一樣”；忽視了“朋友、同事通常沒有什么情感需求，需要的是輕松活躍的聊天氣氛，以打發(fā)時(shí)間”；忽視了“女兒更希望得到自己父親的情感支持和真心理解，女兒需要一個(gè)明確的【邊界】”。
所以，父親不是不愛你，不是不在乎你，也許，只是一時(shí)間沒有轉(zhuǎn)換好溝通方式。

【如何避免負(fù)面影響呢？】
也許，當(dāng)父親明白了你的感受之后，他會(huì)衷心的做出改變，積極做好溝通方式的轉(zhuǎn)換。
也許，你只需要告訴爸爸：“爸爸，我知道做這些事情很難，但我真的很想試一試，我希望得到你的支持，但是你剛剛的態(tài)度讓我很傷心，讓我覺得我自己沒辦法做到，讓我覺得我自己很差?！?br /> 也許，聽了這樣的話，爸爸才真正意識到，自己剛剛做了什么，對你造成了多大的傷害。
也許，聽了這樣的話，今后，他才會(huì)真正改變溝通方式。

【如果做好這些有意義但很難的事情呢？】
其實(shí)，一件事情最容易讓我們放棄的時(shí)候，就是我們直觀上感到任務(wù)巨大、難以短時(shí)間跨越的時(shí)候。
那么相應(yīng)的，化解辦法也就有了：不讓任務(wù)以龐大的“體形”出現(xiàn)在我們面前——細(xì)化任務(wù)。
——1年完成300小時(shí)的健身訓(xùn)練，減脂10斤。這樣的任務(wù)會(huì)不會(huì)瞬間壓垮你，讓你失去了前進(jìn)的動(dòng)力呢？
——每天晚上7點(diǎn)—7點(diǎn)30分跑步，每周只可以“請假一次”，如果超過一次，下周就沒有請假機(jī)會(huì)。這樣的計(jì)劃，會(huì)不會(huì)讓你覺得自己也是可以試一試的，而且，是比較容易接受的呢？
當(dāng)你感受到壓力時(shí)，告訴自己：今天，我只需要走一小步，就完成任務(wù)啦！

其實(shí)那些看上去極其自律、極其優(yōu)秀的人，并不是天生就自律、天生就優(yōu)秀，他們只是找到了讓自己更容易堅(jiān)持下去的方法罷了。
姑娘，其實(shí)，你也可以哦！
告別內(nèi)耗，擁抱“動(dòng)起來”的生活。

你的每一個(gè)聲音，都值得被聽見。我是姜海川，如果有需要，我就在這里等你?。