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17歲男孩，近兩年多不安緊張的狀態(tài)，怎么...

17歲男孩，近兩年多不安緊張的狀態(tài)，怎么去緩解

以退為進(jìn)的昂寄  
李小晶的回答
李小晶心理咨詢師

您好，很高興能夠回復(fù)您的問題?。

兩年多不安緊張狀態(tài)，您一定經(jīng)歷了一些令人不安緊張的事情，對嗎？

如果要緩解緊張，需要去放松自己，使自己感到安全。因此可能需要去回溯是什么導(dǎo)致了這個(gè)狀態(tài)的出現(xiàn)，如果條件允許，建議尋求咨詢師的幫助哦～

希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。