抑郁和強迫之前好了但又復發(fā)了怎么辦

之前有過抑郁和強迫的經歷 當時差不多已經好了 最近學習壓力比較大學習任務比較繁雜 沒有處理好 自己會有點崩潰 煩 焦慮 然后又開始有一點之前強迫的那種思維開始 當這種強迫的思維出現時 自己會有點著急和沒有耐心 心里覺得怎么又開始了