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是不是只有放下對(duì)父母的抱怨和恨才能得到真...
是不是只有放下對(duì)父母的抱怨和恨才能得到真正的心靈的解脫
你好，很高興能回答你的問題。從你的表述中能感覺到你跟父母的關(guān)系很糟糕，你在其中也時(shí)常陷入不好的情緒。如果這些情緒像你說的說放下就能放下，你也不至于一直受此影響。
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你想得到解脫，具體你是想要逃離什么樣的家庭環(huán)境呢？你覺得現(xiàn)在的哪些不如意是父母帶來的？你將生活現(xiàn)在的不滿歸因于父母，通過指責(zé)父母而不必讓自己感到不負(fù)責(zé)任，這其實(shí)是一種投射性指責(zé)，是不自信，向外歸因的結(jié)果。
【調(diào)整方向】接納那個(gè)不完美的自己，承認(rèn)自己也有做的不好的地方。覺察自己情緒背后的原因，最后落實(shí)到“我如何做，才能。。?！?br /> -
你對(duì)父母的情緒更多是恨跟抱怨，你不想成為父母那樣的人。那你是否有感激的部分？你是否思考過為什么父母的行為方式跟三觀跟你有很大的差異？
【調(diào)整方向】看到父母的付出，看到父母行為背后的原因。比如沒有讀書，沒怎么接觸過社會(huì)。 嘗試做感恩練習(xí)。
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感謝你的信任，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助。