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總是自我矛盾怎么辦?總是自責(zé)怎么辦?情緒...

我個(gè)人有中度抑郁癥,輕度人際交往障礙,輕度敵視心理,特別不喜歡陌生人,更不喜歡跟人建立親密關(guān)系,不喜歡主動(dòng),不喜歡被打擾。延伸了很多負(fù)面情緒,造成心里總是煩躁?duì)顟B(tài)。該怎么辦呢?

傾耳注目的瓊水  
張狄麗的回答
張狄麗心理咨詢師

你多大了?最近經(jīng)歷了哪些重大事件?我們?nèi)魏蔚陌l(fā)生都是需要跟人在情境中掛鉤的,每個(gè)階段每個(gè)人都是有很多獨(dú)特性。若你處于青少年青年這些都是非常正常的,獨(dú)立與依賴的沖突,夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí),成長(zhǎng)經(jīng)歷中習(xí)得的應(yīng)對(duì)能力與溝通模式等等各種都會(huì)引發(fā)我們內(nèi)在的情緒情感的激烈與矛盾。歡迎更多的交流與探討,我們需要在具體化中更好的去認(rèn)識(shí)自己,你如何看?