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我還能再開心起來嗎?

20歲男生,現(xiàn)在上大一,但是現(xiàn)在己經(jīng)快上不下去了,原因是因?yàn)樽约涸谶@一年里,經(jīng)歷了很多不好的事情
1、與同學(xué)不合群,封閉自己,導(dǎo)致自己很孤獨(dú)
2、之前在打工的時(shí)候,履次失敗,對(duì)自己越來越?jīng)]自信,覺得自己什么都不會(huì)干,經(jīng)常貶低自己。
3、馬上就要面臨實(shí)習(xí)與就業(yè),父母經(jīng)常說:你什么都做不好,將來怎么掙錢養(yǎng)活自己和家人,現(xiàn)在我經(jīng)常擔(dān)心自己,以后怎么辦?導(dǎo)致我大部分時(shí)間處在焦慮不安中
還有很多煩心事,就不一一說出來了,現(xiàn)在這些事情導(dǎo)致我陷入了不良情緒中,自卑、孤獨(dú)、焦慮等,讓我沒有一天是開開心心的,自己己經(jīng)快絕望了。
這些事情在上高中的時(shí)候,是從來沒有過的,可自從上了大學(xué)后,這些事情接二連三地發(fā)生,我現(xiàn)在感覺自己己經(jīng)變了個(gè)樣子,以前那個(gè)每天都開心快樂的自己,再也回不來了,快樂的時(shí)光,再也回不去了,我現(xiàn)在該怎么辦?我還能再開心起來嗎?

為人質(zhì)樸的嬋信  
李偉華的回答
李偉華心理咨詢師

首先我想給你一個(gè)肯定的答案是“能”!
為什么這樣說呢?首先說,你高中之前,你覺得自己是很快的,那就證明你在人際交往方面并不是有很大的缺陷,和同學(xué)關(guān)系還不錯(cuò)!另一方面也證明之前的你,心理是健康的!這些都能證明你有一個(gè)可以快樂起來的心理、生理基礎(chǔ)。
那么目前你遭遇了一些挫折和生活事件,給你帶來了很大的創(chuàng)傷或者心理困擾!所以才產(chǎn)生了這些焦慮抑郁的情緒!
那么問題的關(guān)鍵就是你怎么看待自己所遭遇的這些挫折,或者說負(fù)性的生活事件。
如果你把這些挫折和負(fù)性生活事件都理解為失敗,進(jìn)而把失敗的原因全部?jī)?nèi)歸因,是因?yàn)樽约哼@個(gè)人不行,產(chǎn)生了一些不客觀的不理性的自我攻擊,自我貶低。那么自然就產(chǎn)生了當(dāng)下你目前的這些情緒和狀態(tài)!
同時(shí)你要注意到,其實(shí)你所面臨的這些挫折,或者父親生活事件,是很多年輕人都不可避免的。如果你把這些事件理解為,是年輕人探索新生活過程中不可避免的一種反饋,通過這些反饋,你可以獲得新的經(jīng)驗(yàn)。成為你日后成長(zhǎng)發(fā)展的一筆寶貴的財(cái)富。任正非40多歲的時(shí)候創(chuàng)業(yè)還失敗了,馬云當(dāng)年應(yīng)聘到很多家都吃了閉門羹。韓國總統(tǒng)尹希悅參加了九次律師考試才通過……
也許你可以想象一下,再過5年,10年20年當(dāng)你已經(jīng)有了自己的事業(yè)和家庭。在一次親人朋友的聚會(huì)上,再回首當(dāng)下自己所面臨的這些挫折和困難,你會(huì)以怎樣的心態(tài)來講述這段經(jīng)歷呢?
希望我的解答能對(duì)您有所幫助,如果你仍然有一些困惑,我也愿意做一個(gè)陪伴者,陪你走過風(fēng)雨,去看見別樣的風(fēng)景!