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10天有7天夢到他

我到底該怎么辦才好，我和前夫性格不合，不適合在一起，已經(jīng)分開快一年多了，但是這一年里，我沒有忘記他，經(jīng)常夢到他，在夢里也有甜蜜，也夢到他有別的女人了，每次從夢里醒來，我就更加想他，現(xiàn)實告訴我，我們再也不可能，所以我很煩，很痛苦不知道怎么辦

我也想忘記他，可是我就是做不到，我經(jīng)常偷偷去看他抖音，感覺自己愛的太卑微了，

綿綿不斷的金銀花  
劉浩凡的回答
劉浩凡心理咨詢師

你好，很高興和你討論這個話題
我理解你的痛苦和困惑。處理分手后的情感是一個漫長的過程，而且每個人都有自己獨特的方式和時間來克服這段經(jīng)歷。以下是一些建議，希望能幫助你：

1. 接受自己的情感：不要否認(rèn)自己對前夫的感情，不要對自己感到羞恥或卑微。理解和接受你的感受是很重要的一步。

2. 給自己時間：分手后，情感的愈合需要時間。不要強迫自己忘記他，而是給自己時間去慢慢適應(yīng)新的生活。

3. 專注于自己的成長：分手后，將注意力放在自己的個人成長和發(fā)展上。尋找自己的興趣愛好，關(guān)注自己的目標(biāo)和夢想，讓自己的生活變得充實和有意義。

4. 尋求支持：和親朋好友分享你的感受。他們可以給予你理解、安慰和建議。如果情感問題嚴(yán)重影響到你的生活質(zhì)量，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

5. 避免聯(lián)系：盡量避免主動和他聯(lián)系，包括在社交媒體上的觀察。暫時戒掉這個習(xí)慣，讓自己有機會從他的影響中遠(yuǎn)離。

6. 放下過去：思考一下你們在一起的問題和分手的原因?；貞浺幌聻槭裁茨銈冎g最終分開。認(rèn)識到不適合在一起的重要性可能有助于你逐漸放下過去。

最重要的是要相信時間可以治愈傷痛。記住，你將找到比前夫更適合、更幸福的戀情。把重點放在自己的幸福上，逐漸放下過去，并迎接新的開始。
希望我的回答可能幫到你