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為什么最近想的都是負(fù)面的東西？

為什么最近想的都是負(fù)面的東西？

身臨其境的菜薊  
孫婷婷的回答
孫婷婷心理咨詢師

首先你能覺察出自己最近的思維特點(diǎn)已經(jīng)很好了；
接下來就試著想想最近是否發(fā)生了什么事情，自己的健康休息狀況等；
最后既然事物都有兩面，而你也發(fā)現(xiàn)了，那我們就積極主動的朝正面方向去思考。
如果自己調(diào)整發(fā)現(xiàn)有些困難，找一位合適的心理咨詢師是比較好的途徑。