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心理咨詢

誰(shuí)能幫我識(shí)別

我感覺我的內(nèi)心像有橡皮筋在拉扯，位置在喉嚨往下，持續(xù)很久了，我一直在學(xué)習(xí)關(guān)注自己的感受，可是我目前只知道識(shí)別自己的感受，卻不知道感受背后的原因和目的，所以有時(shí)候很痛苦，就像現(xiàn)在這個(gè)感受我不知道是為什么，我慢慢能識(shí)別自己的恐懼回避逃避，是不是因?yàn)槲业膬?nèi)心認(rèn)為自己很弱小所以很害怕主動(dòng)不敢主動(dòng)，哎不知不知

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張紅印的回答
張紅印心理咨詢師

您好！感恩遇見！我是壹點(diǎn)靈的心理傾聽?zhēng)煆埣t印，很高興能回答您的問(wèn)題。


您說(shuō)自己內(nèi)心有拉扯感很久了，看來(lái)您內(nèi)心的不確定感由來(lái)已久了，不確信自己目前的狀態(tài)，這讓您困惑、痛苦。

值得高興的是，您一直在學(xué)習(xí)，一直在關(guān)注自己的感受，覺察就是療愈的開始，您是有著成長(zhǎng)的動(dòng)力和能力的！

您說(shuō)自己很弱小，所以會(huì)害怕會(huì)逃避不敢主動(dòng)，
生活中的什么時(shí)候，哪些事情讓您有了這樣的感受呢？您可以說(shuō)一下具體情景，老師幫您詳細(xì)分析，陪您探索~

非常感謝您的信任，希望我的回復(fù)能對(duì)您的所幫助，如有疑問(wèn)，歡迎私信交流。