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很怕被關(guān)注怎么辦呢，導(dǎo)致社交焦慮
在電話里，戴著口罩與人交流，我都能輕松自如！這種是不被關(guān)注
但是不戴口罩，面對面交流，我就會緊張，焦慮，不安，導(dǎo)致社交焦慮，這怎么辦呢？
你好，我是壹點(diǎn)零心理傾聽師王艷，希望我的解答能對您有所幫助。
面對面與人溝通時讓你覺的很緊張，有壓力，這或許是你的天賦特質(zhì)。人與人不同，有的人的力量來源是外部，需要通過持續(xù)與外部環(huán)境的互動來獲得能量。而另一部分人則相反，她/他們在公共環(huán)境下會覺得不自然，也不喜歡成為公眾的中心，而當(dāng)她/他們獨(dú)處時，則能從自己的內(nèi)心獲得寧靜的力量。
所以你看你并不孤單，這個世界有相當(dāng)多的人和你有共同的感受，這就是所謂的“社恐”吧，雖然程度有所不同。
那么就接納自己吧，這就是你，獨(dú)一無二的你。當(dāng)你能坦然面對自己，你或許就不會那么緊張糾結(jié)，你的內(nèi)心會更加釋然，那是不是你期待看到的呢？
如果需要更多的溝通，我愿意是那個提供幫助的人。祝福你！