專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
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心理咨詢(xún)
- 戀愛(ài)婚姻
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴(lài)性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類(lèi)型
21歲女孩，總是很想哭但又哭不出來(lái)，經(jīng)常...
你好！我是國(guó)家二家心理咨詢(xún)師張曉宇?？戳四愕拿枋觯蚁雴?wèn)一下你現(xiàn)在上班么？工作、人事怎么樣，遇到什么事了嗎，還是談戀愛(ài)了？家庭關(guān)系呢，親人身體等狀況是否有重大變化……你應(yīng)該是個(gè)多愁善感、很要強(qiáng)、很要面子的女孩，是個(gè)能夠自我覺(jué)察的人。你能注意到自己的不良情緒，懂得求助，很棒！
腦子亂，煩躁，越想壓制自己不良的情緒，越煩亂管不住，焦慮。在這里，我建議你寫(xiě)寫(xiě)日記（自己的心靈角）。隨筆心情，情緒，探究原因，哪怕是回想、斥責(zé)某人也好。你會(huì)發(fā)現(xiàn)寫(xiě)著寫(xiě)著腦子就清楚了，心情就平靜了，你也找到問(wèn)題的結(jié)癥了，也慢慢會(huì)知道該怎么做了。當(dāng)然你也可以用分散自己的注意力的方法。比如興趣愛(ài)好，唱歌，聽(tīng)音樂(lè)，跳舞，旅行，散步，各種運(yùn)動(dòng)等都可以。試試看？焦慮一般是由于幾件事沒(méi)有能力處理好而產(chǎn)生的，你可先找一個(gè)容易的解決，看看自己心情輕松了沒(méi)？再慢慢找辦法解決其它的。如需幫助，可以私聊我。