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感覺(jué)自己性格轉(zhuǎn)變了?

社恐也會(huì)想出門嗎??
我是個(gè)特別內(nèi)向甚至有點(diǎn)孤僻的人,幾乎沒(méi)朋友,以前特別特別宅,大學(xué)暑假我能一整個(gè)月不出門就在家打游戲。之后幾年工作了,周末也都是自己待在家看劇打掃衛(wèi)生做飯這種,很少很少出門。
但這幾個(gè)月開始,我在家呆著就難受,就想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),但又沒(méi)有朋友,就自己去商場(chǎng)啊,去看電影,體驗(yàn)一些店等等這種,甚至最近還想報(bào)個(gè)興趣班學(xué)樂(lè)器。(但是我跟別人相處依然很社恐,很孤僻,很難跟別人處好關(guān)系都是自己一個(gè)人)
如果在家不出門,反而會(huì)很焦慮,就有點(diǎn)像玩游戲,角色總在一個(gè)地方升級(jí),就會(huì)錯(cuò)過(guò)外面的很多精彩劇情一樣,總覺(jué)得自己不出門會(huì)錯(cuò)過(guò)很多事情,是在浪費(fèi)時(shí)間,搞得心里比較煩躁
就想請(qǐng)問(wèn)下這是什么原因呢?我這算往好的方面發(fā)展了嗎?

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崔潔的回答
崔潔心理咨詢師

您好,完全理解一位不喜歡社交、比較宅的人突然想要跟外面多接觸的詫異和困惑。之前的周末您幾乎都是一個(gè)人在家呆著,不太跟外面接觸,但是最近可能就像打游戲停在原地膩了,想要出去看看電影、逛逛商場(chǎng)什么的,報(bào)興趣班體驗(yàn)體驗(yàn)不一樣的生活。這種想要改變一下自己生活方式的想法和念頭,實(shí)際上是非常正常和普遍的呢,我們每個(gè)人面對(duì)白開水的生活都可能有想要探索和體驗(yàn)新鮮事物的好奇心和嘗試改變的動(dòng)力。之前您不想出門可能是沒(méi)有太多出去的動(dòng)力,而一直在家很久可能讓您覺(jué)得有些按部就班、一成不變的無(wú)聊,所以想要增加點(diǎn)調(diào)味劑和新東西,是非常正常的呢,不一定意味著您的性格就此發(fā)生變化。
另外,您提到的社交恐懼癥,或許在跟人接觸的時(shí)候,讓您感到緊張和局促,不知道如何與人相處,但出去看電影、逛街這些活動(dòng),跟人接觸也比較簡(jiǎn)單,大多是買東西什么的,對(duì)您來(lái)說(shuō)也比較容易應(yīng)付得來(lái)。

嘗試出門去探索和體驗(yàn)新的東西,可以幫助您的生活充實(shí)起來(lái),也可以幫助您了解和感受周圍的世界。而這些簡(jiǎn)單的社交,也可能幫助您學(xué)習(xí)和提高社交技能,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間或許社恐也會(huì)有所改變哦~~

事實(shí)上,選擇什么樣的生活方式,這個(gè)鑰匙一直握在您的手里,您現(xiàn)在有向外探索的想法本身就是一種進(jìn)步,相信您行動(dòng)起來(lái)、并且堅(jiān)持下去,會(huì)令您的生活更加豐富多彩。