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條件好的異性我害怕接觸，條件不好的看不上
其實(shí)有蠻多條件好的異性（包括高富帥的類型）喜歡我的，但是我自卑有時(shí)候覺得自己好丑，好討厭自己，一直沒談過條件好的，我談的都是條件不怎么好的，但是內(nèi)心不夠認(rèn)可他們。談婚論嫁的年齡了，我必須認(rèn)真做選擇了，怎么克服內(nèi)心的恐懼去談條件好的異性？
你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)咨詢師谷文靜。
通過你的描述，我感受到一個(gè)是年齡的原因，另外因自卑和對自己某些點(diǎn)不是很滿意，在選擇另一半時(shí)，對于優(yōu)于自己的人相處讓你產(chǎn)生了糾結(jié)，恐懼和壓力感。聽你描述這些時(shí)，我能感受到你的這種痛苦。
我們每個(gè)人在選擇另一半時(shí)，都希望對方的條件好一些，但是你與條件好的接觸過程中會(huì)有恐懼，害怕對方看不上。這個(gè)想法讓你有什么樣的感受呢？你在過去的生活中有類似的經(jīng)歷？你都做了什么？在與他們相處時(shí)最糟糕的結(jié)果是什么？你會(huì)如何面對？有沒有與條件好的人接觸過程中也能看上你的經(jīng)歷呢？
如果你相信“自己害怕條件好的相處，看不上你”的這個(gè)想法，會(huì)對你造成什么影響？如果改變想法又會(huì)有什么影響？如果你愿意嘗試一下，那么接下來，我們來討論一下情緒的問題。
我發(fā)現(xiàn)你用了一個(gè)詞“害怕”。害怕，最初的恐懼引發(fā)一系列預(yù)見性的想象。這種會(huì)想象災(zāi)難性的后果和場景。這時(shí)，我們不太可能合理的處理我們所害怕的情形，這種夸大的想象讓我們無法采取有效的措施，一旦開始害怕，就會(huì)變得更加害怕。
所以我們要學(xué)習(xí)如何面對害怕：擺脫這種預(yù)見性的漩渦，專注于當(dāng)下所做的事情。深呼吸，慢慢地深呼吸以便讓身體先平靜下來，重新專注引起害怕的原因，并重新思考，改變以后的想法比如“有時(shí)我是可以做到的也許有時(shí)做不到但結(jié)果并不那么糟，也可以應(yīng)對”。
這個(gè)行為并不是無緣無故來的，可能過去的一些經(jīng)歷形成的，不過這一切也是可以改變的，需要我們付出一些時(shí)間和努力。
希望我的回答對你有所幫助！