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心情不好怎么辦？
心情不好怎么辦？感覺有一口氣，沒有發(fā)泄出來
您好，看到你的文字，也讓我很有感觸，或許，我們都曾有過這樣“如鯁在喉”的不良體驗，有些包袱，既扛在身上，又壓在心里，很難釋然又急需釋然的糾結體驗，對此，我非常能理解你的感受。
也許，您最近面對的壓力較大，而又無法宣泄，也許這份壓力的來源不止一處，無論原因為何，我們都有慢下來，照顧和安慰自己的權利。
嘗試思考，近期造成我們主觀情緒困擾的原因為何，同時可以與親友進行訴說，傾吐心中的不快，逐漸消解心中的郁結。
希望通過我的回復，可以對您有些許幫助，如有需要，也可以預約我的咨詢，我們一起探究。