總是很想死怎么辦

很長一段時間以來總是很想死。有時候是因為一些事感到痛苦所以想死；有時候則完全是突然其來冒出了這樣的想法，明明好好做著另一件事突然開始懷疑了起來，覺得要不還是一死了之算了吧。以前會覺得這是很消極很不好的想法，但近幾個月來越來越覺得死是很令人向往的事。往往沉浸在這樣的想法里一陣子之后回到現(xiàn)實，然后痛苦地意識到自己（即便僅僅為了父母）根本沒有死的選項，驚恐地認(rèn)識到眼前只有活下去的路可走。即便如此還是會時不時地沉浸在想要死去的想法中逃避現(xiàn)實。有沒有什么辦法能讓我不再想這些事情呢？