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不會示好，情感麻木怎么辦

我已經(jīng)很久沒有與人交際了，沒有感受過與人相處的共同快樂感，長期的負(fù)面積壓讓我與人相處只會產(chǎn)生過敏應(yīng)激反應(yīng)，腦子里想不出一句好話對別人，感覺已經(jīng)喪失了喜歡別人的能力了。。。

脆弱就別開始  
南京愛的回答
南京愛心理咨詢師

嗯，我理解你現(xiàn)在的困擾，人際交往中情感的表達(dá)確實(shí)是一件復(fù)雜的事情。但你知道嗎，情感的麻木可能只是暫時的，它像是一層薄冰，下面涌動的仍然是你溫暖的情感。長期的負(fù)面情緒可能會讓我們對人際交往產(chǎn)生一些抵觸，但請相信，這種抵觸并不是你內(nèi)心真實(shí)的想法。

你提到“感覺已經(jīng)喪失了喜歡別人的能力”，這其實(shí)是一種負(fù)面自我評價。每個人都有喜歡和被喜歡的權(quán)利，這種能力是與生俱來的，它可能只是被暫時的陰霾所遮蓋。

我們可以試著從一些小事做起，比如每天對自己微笑一下，或者回想一下曾經(jīng)與人相處的快樂時光。這些微小的改變可能會逐漸融化你內(nèi)心的堅(jiān)冰。

當(dāng)然，改變需要時間和耐心。在這個過程中，我會一直陪伴著你，支持你。