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心理咨詢

我發(fā)現(xiàn)是自己太愛幻想了，幻想別人怎么怎么...

立德立言的瓊谷  
張悅的回答
張悅心理咨詢師

你好！看來(lái)這個(gè)問題真的很困擾你呢? 不過，你能意識(shí)到這一點(diǎn)已經(jīng)是一個(gè)很好的開始啦！接下來(lái)，我們可以一起想想辦法，讓你更加踏實(shí)實(shí)在地過生活~

首先，你可以試著多關(guān)注自己的生活，而不是過分關(guān)注別人。想想看，你有什么興趣愛好或者想要嘗試的事情呢？把時(shí)間和精力投入到自己喜歡的事情中，會(huì)讓你更容易感受到生活的真實(shí)和美好哦?

其次，給自己設(shè)定一些實(shí)際可行的目標(biāo)吧！這些目標(biāo)不需要太大，可以是每天完成一些小任務(wù)，或者每周學(xué)習(xí)一個(gè)新技能。通過實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，你會(huì)逐漸建立起自信心和成就感，也會(huì)讓你更加踏實(shí)。

另外，和身邊的人保持良好的溝通也是很重要的哦。和他們分享你的想法和感受，聽聽他們的建議和經(jīng)驗(yàn)，也許會(huì)給你帶來(lái)新的啟發(fā)呢?

最后，別忘了給自己一些時(shí)間和空間，讓自己慢慢調(diào)整。每個(gè)人的成長(zhǎng)都需要過程，只要你堅(jiān)持努力，一定會(huì)越來(lái)越好的? 我會(huì)一直在這里支持你的，有什么想說的都可以隨時(shí)和我聊哦~