我要怎么做

1，每個月都會有幾天起床后不想上班的情緒油然而上，即使是起床后用較長的洗漱時間來緩沖，或者坐在公交車上聽音樂來分散注意力，效果都不大，甚至到了公司門口等開門，都會有時候立馬折返回家，然后再向公司裝病請假，反正就是提不起精神頭或者情緒
2，自從開始有了欠款后，就每天都會想辦法不逾期，但今年開始就不行了，花唄和網(wǎng)貸以及貸記卡先后逾期了，雖然我經(jīng)常在平臺上求助，咨詢師們也給我做財務計劃的建議，可是說得容易，但具體怎么做我卻不知道，具體從哪里開始著手，因為沒有舉例子或者身邊沒有現(xiàn)成的參考，所以不知道從何下手