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不會(huì)聊天怎么辦

我朋友說我看了那么多書為什么情商那么低，讓別人沒有聊天欲望，讓人很無語她很久之前說的，但我一直記在心里，老是內(nèi)耗，我真的覺得我好笨，活的好累，沒有一天是發(fā)自內(nèi)心的開心的，

家喻戶曉的錦盛  
黃微的回答
黃微心理咨詢師

你朋友的一句話觸發(fā)了你的原生創(chuàng)傷(可能是你小時(shí)候你的重要他人對你的傷害被你壓抑在潛意識了)，導(dǎo)致你現(xiàn)在跟人說話是就會(huì)冒出一個(gè)自動(dòng)思維："他肯定在笑話我不會(huì)說話"，于是這個(gè)想法就讓你說話更加不自然，不順暢，然后就導(dǎo)致你的情緒緊張焦慮。在專業(yè)的幫助下再加上你的努力這個(gè)是可以改善的，相信自己，加油！