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在一段感情中，我害怕對(duì)方離開(kāi)，而我情緒上...
在一段感情中，我害怕對(duì)方離開(kāi)，而我情緒上頭的一瞬間會(huì)把他推的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，會(huì)說(shuō)分手，但是事后我會(huì)后悔，
看了你的描述，感覺(jué)你還是很珍惜這段感情，也想要把這段感情繼續(xù)下去，但是突如而來(lái)的情緒不受控制的迅速把你淹沒(méi)，讓你總是做出令自己后悔的決定。
其實(shí)事情發(fā)生之后可以做個(gè)自我覺(jué)察，為什么會(huì)有這樣的情緒，情緒來(lái)襲的時(shí)候有哪些想法和感受？試著下次快要出現(xiàn)糟糕情緒時(shí)，做幾個(gè)深呼吸，轉(zhuǎn)移一下注意力，冷靜幾分鐘再做決定。如果依然沒(méi)有效果的的話，可以找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師聊一聊。
只要你想要改變，改變一定會(huì)發(fā)生的?