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睡覺一直在做夢怎么辦

初三休學(xué)，有檢查出有重抑重焦，最近沒有特別嚴(yán)重睡眠障礙但就是一直做夢

首善之區(qū)的錦軼  
沈洪偉的回答
沈洪偉心理咨詢師

做夢不可怕，每個人每天睡眠的時間里都會做夢，而且不止一個兩個，夢被遺忘的時間很短，有人醒來時離做夢的時段遠(yuǎn)了一些，就忘了，會覺得沒做夢，有的做夢的時段離醒來的時間較近，就會清楚的記得，而且醒來后的感受不好，會累，心情會受夢境內(nèi)容的影響。
引起多夢的原因比較多，比如：環(huán)境及其變化的因素；飲食和消化的因素，肝臟不好，腎不好，局部身體的不舒服，藥物，壓力，情緒?？梢钥纯醋约旱那闆r，對照一下，嘗試調(diào)整。