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為什么會越努力越心塞

為什么會越努力越心塞，越心酸?努力看不見回應還該不該繼續(xù)努力，還是應該停下來。如果因外界無法停下來怎么辦？

無限ΩMind  
顧桃的回答
顧桃心理咨詢師

您好，我是壹點零的心理咨詢師顧桃。
我可以懂你為什么會覺得越努力越心塞，因為努力沒有回應，努力也看不到希望
自然就想停下來，不想做沒用的努力
可當你想停下來，又因為外界的原因，無法停下，好像你得被迫繼續(xù)做讓自己看不到希望的努力，這讓我們糾結，彷徨和無助，對嗎？
首先我不知道您在為什么事而努力，如果單從這一點來看，有些事可以靠努力達成，而有些事只靠努力是不夠的。
您可以自己評估一下，是否這件事是可以通過努力就能達成的呢？
如果不確定話，可以找位咨詢師討論一下
另外，我們自己會不會也有一種想法，覺得努力就一定會有收獲？
如果有的話，我們也可以找個咨詢師探索一下，這樣的想法是怎樣來的，對你的人生產生的影響是什么？
如果沒有，可以自動忽略上述假設哈。
謝謝您的提問，希望我的回答能給您一些幫忙。