專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
心理咨詢
- 戀愛婚姻
-
情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
-
孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場發(fā)展
- 個(gè)人成長
- 全部類型
應(yīng)該怎么愛自己，有哪些愛自己的方式
應(yīng)該怎么愛自己，有哪些愛自己的方式
你好，感謝遇見。
愛自己是人一生的必修課，我們可以有很多方式去愛自己，比如：
1.學(xué)會(huì)拒絕，不要單純?yōu)榱嗣孀踊蛘咭粋€(gè)過于在意別人的看法，委曲求全。
2.經(jīng)常做積極的暗示，越樂觀越幸運(yùn)，相信會(huì)有好事發(fā)生。
3.適當(dāng)宣泄情緒，將不滿發(fā)泄出來，讓人心情舒暢。
4.常做正念放松，心有正念，一切歡喜。
5.調(diào)整認(rèn)知，你對(duì)世界的感受，取決于你對(duì)世界的看法。
6.嘗試傾訴，告別偽裝的堅(jiān)強(qiáng)。
7.調(diào)整作息，規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
祝好。