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因為抑郁焦慮，這幾年沒有出去工作，也幾乎...
先從自己的覺察開始覺察自己，現(xiàn)在有擔心有一些焦慮，怕自己做不到當下的這些情緒反應陪伴一下，就可以走下一步了。加油啊。抑郁的過程其實是在幫助你充電。