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心理咨詢

我該怎么辦

跟對象領(lǐng)完證之后懷孕了，并沒有舉辦婚禮，現(xiàn)在是寶寶出生了5個月，我跟婆婆在老家看孩子，對象在外地上班，生孩子以來這段時間，矛盾不斷，冷戰(zhàn)不斷，觀念沖突不斷，刪除對方也沒有再加上，他對家庭的責(zé)任感，讓我越來越心理不平衡，有時候看見孩子哭鬧不止情緒也已崩潰，發(fā)現(xiàn)找對象找了個純牛馬，底層的男人結(jié)婚只有傳宗接代的需求，沒有其他美好的需求，生日不過，紀(jì)念日不過，節(jié)日也不過，情緒價值給不到，自己社交這一塊也沒有 。我是想回頭他找我談我就給他提彩禮這一塊的事，三金婚禮，直接折現(xiàn)給我，但是他也不回頭找我（其實離婚對他來說是不虧損，我并沒有東西拿捏了，很無力），這段時間生氣郁悶，母乳一直沒有，我一直在努力喝中藥催乳，但是我真的很生氣，我該怎么辦

娜然  
王興永的回答
王興永心理咨詢師

你好。遇到這樣的情況確實很讓人苦惱和無奈。婚姻的過程和育兒都給了你很大的壓力。以下是一些建議供你參考：

首先，盡量讓自己先冷靜下來，情緒過于激動對解決問題并沒有幫助，還可能影響自己的身體和孩子。

其次，嘗試主動和他聯(lián)系溝通，不要一直等著他來找你。明確告訴他你對目前狀況的感受和想法，包括你對彩禮、三金、婚禮等方面的訴求，以及你希望他能承擔(dān)起更多家庭責(zé)任，給予你關(guān)心和支持。即使要離婚，這些問題也需要妥善處理。

同時，要多關(guān)注自己和孩子的身心健康。如果母乳實在沒有，也不要過分強求，盡力就好，孩子可以通過其他方式喂養(yǎng)。自己也要注意調(diào)節(jié)情緒，可以找身邊可靠的朋友或親人傾訴一下，緩解壓力。

另外，關(guān)于未來，要認真思考這段婚姻。是否還有繼續(xù)下去的可能和必要。如果他始終不能改變和承擔(dān)責(zé)任，你也要為自己和孩子的未來做好打算。可以求助婚姻心理咨詢師和律師，了解你在這個過程當(dāng)中的心理動力。和關(guān)系變化可能帶來的影響。

無論如何，要先照顧好自己，不要讓自己一直處于這種痛苦和壓抑的狀態(tài)中。