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最近,我越發(fā)焦慮了,我總擔(dān)心做不好我認(rèn)為...

最近,我越發(fā)焦慮了,我總擔(dān)心做不好我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)做的事,越來(lái)越不想認(rèn)真生活下去了

身經(jīng)百戰(zhàn)的曼煙  
李欣羽的回答
李欣羽心理咨詢師

焦慮過(guò)量,調(diào)回到正常的焦慮水平,就先讓生活回歸正軌