少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點(diǎn)靈

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

怎么停止內(nèi)耗

感覺我的內(nèi)耗很多是內(nèi)耗未知事件

我總是對(duì)未發(fā)生事產(chǎn)生焦慮情緒，對(duì)未知的人和未知的事我總是會(huì)下意識(shí)想的很可怕，但是真的發(fā)生了我其實(shí)也能應(yīng)對(duì)

ZZo  
王寶萱的回答
王寶萱心理咨詢師

擔(dān)心未來擔(dān)心有可能發(fā)生的事情然后控制不住的會(huì)去做預(yù)案內(nèi)耗自己，其實(shí)是自己的災(zāi)難性思維和強(qiáng)大的防御系統(tǒng)，只需要自己做一個(gè)局外人有這樣想法的時(shí)候提醒自己，擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎？沒有發(fā)生又是自己的災(zāi)難性思維了，所以不需要預(yù)防我很安全，就可以了，可以試試 如果需要支持我會(huì)一直在