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我感覺(jué)我會(huì)有一些讓自己不那么舒適的強(qiáng)制性...


睡前會(huì)強(qiáng)制自己堅(jiān)持到困得不行了才會(huì)睡,會(huì)想很多要么就刷短視頻,有時(shí)候就算覺(jué)得累了也不會(huì)馬上睡很難放松下來(lái)

有些過(guò)去很久的尷尬事情會(huì)莫名其妙想起然后非常難受,想要吶喊想要撕扯自己。甚至?xí)氲揭恍┳屓撕懿皇娣氖虑榫退銢](méi)發(fā)生過(guò)的事情,但是可以讓我難受的痛哭流涕

好像有被害妄想癥一樣,就算朋友對(duì)我很好,我還是會(huì)幻想他背地里背叛我,討厭我,欺騙我的樣子然后還是會(huì)很難受

可是白天好像朋友在我身邊的時(shí)候我不會(huì)想到這些
別人對(duì)我好的時(shí)候我又會(huì)馬上忘記這些幻想一陣子,可是獨(dú)處一下子又開(kāi)始幻想

陳梓涵814  
馬馳野的回答
馬馳野心理咨詢(xún)師

可能是長(zhǎng)期的緊張導(dǎo)致現(xiàn)在這樣的狀態(tài),學(xué)著放松,學(xué)著關(guān)愛(ài)自己

馬馳野心理咨詢(xún)師

長(zhǎng)期的緊張導(dǎo)致現(xiàn)在這樣的狀態(tài)吧,逐漸調(diào)適內(nèi)心,學(xué)著放松