我經常進入雙層夢境怎么辦

剛開始有這種情況的時候（三個月前），我還能記住每層夢境的內容（大多數都是在自己出事的前夕，在我倒下的那個瞬間，進入下一個夢境，通常是我的臥室，一切都很真實）。

那段時間有些頻繁，在睡前很不安，但還是做了這個夢（在夢中我知道我在做夢，掙扎醒來）。

我就開始很害怕做這種夢，頻率少了，可是昨天晚上我再次進入了這種夢境，可是醒來內容我什么也不記得了，只記得在最深一層時，我就意識到了夢境的存在，我連續(xù)掙了好幾次眼睛，到最后我已經不知道那個臥室到底是夢境還是現實，因為我的手怎么也抬不起來，所以我繼續(xù)掙，到最后我真正意識到我醒來全身筋疲力盡。我這是怎么了