要怎樣才能忘記這不堪的一切

經(jīng)歷了這么長(zhǎng)時(shí)間的痛苦，也是咨詢了很多心理老師，說(shuō)是強(qiáng)迫癥和焦慮癥所導(dǎo)致的，原因是因?yàn)樽约嚎偸且驗(yàn)橐恍┫敕ê褪虑楦械浇箲]和恐懼，然后就會(huì)去解決生理需求去緩解，然后就會(huì)去看一些黃色的視頻，有的很暴露，然后就不停的焦慮和恐懼，結(jié)果就越看越多，基本都是在一種極度焦慮和恐懼的狀態(tài)下去看的，咨詢很多心理老師說(shuō)是強(qiáng)迫和焦慮導(dǎo)致的，但是又想到一件事情，就是之前也是焦慮和恐懼之下，就想要去解決生理需求去緩解，然后又去看這些視頻，我突然想起有一個(gè)視頻里面那個(gè)女孩才十幾歲吧，和一個(gè)男的發(fā)生關(guān)系，而且那個(gè)男的是他的叔叔，但是我應(yīng)該是立馬就退出來(lái)了，沒有看，因?yàn)槲矣X得很不好，但是我在想萬(wàn)一要是看了怎么辦？因?yàn)槲以谶@種極度焦慮和恐懼的狀態(tài)下真的不知道會(huì)看些什么，然后去解決生理需求，而且又想到萬(wàn)一這個(gè)女孩，只有五六歲，或者更小，那豈不就是太變態(tài)了，這種視頻，然后我還去看，那豈不是太可怕了，我害怕自己不會(huì)有戀童癖吧，我會(huì)不會(huì)受到懲罰，看這些視頻我擔(dān)心自己會(huì)被抓起來(lái)，一想到這些我又充滿了焦慮和恐懼，這種壓力使我又想要去看解決生理需求去緩解，這樣骯臟痛苦，充滿了焦慮和恐懼的生活我真的不想在繼續(xù)下去了，