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一直在找平衡點(diǎn)

今日日記
平常上班起床靠的是復(fù)古鬧鐘叫醒我,好處就是聲音夠大,而且持續(xù)時(shí)間夠長(zhǎng),除非頭一天晚上忘記打開(kāi)鬧鈴按鈕,不然的話不會(huì)因?yàn)樗^(guò)籠而造成上班遲到,但是缺點(diǎn)就是調(diào)整時(shí)間,或者說(shuō)細(xì)致時(shí)間點(diǎn)上比較困難,只能是調(diào)準(zhǔn)點(diǎn),例如六點(diǎn),六點(diǎn)半,七點(diǎn)之類的時(shí)間點(diǎn),雖然平常都帶手環(huán)睡覺(jué),手環(huán)也有鬧鐘震動(dòng)功能,可有時(shí)候也是怕忘記充電導(dǎo)致睡覺(jué)過(guò)程中手環(huán)突然沒(méi)電自動(dòng)關(guān)機(jī),主要還是靠復(fù)古鬧鐘,就是感覺(jué)自己太早醒的話,做完運(yùn)動(dòng)之后就沒(méi)事做了,除了刷短視頻就是喝茶提神,另外早醒的話有時(shí)候會(huì)想很多東西,想著想著就影響上班情緒,到了平常出門上班時(shí)間點(diǎn)就不想去上班了,所以一直都通過(guò)復(fù)古鬧鐘來(lái)在六點(diǎn)半和七點(diǎn)之間找一個(gè)既充裕又不會(huì)遲到的時(shí)間平衡點(diǎn)起床

元帥  
趙椏的回答
趙椏心理咨詢師

您這邊需要復(fù)古鬧鐘起床,聲音非常大這些情況,是您的睡眠較深,難以醒來(lái)的狀況嘛,這里有一點(diǎn)疑問(wèn)。這個(gè)情況可能會(huì)和神經(jīng)比較不容易興奮相關(guān),但是您又提到一點(diǎn),比較容易胡思亂想,可能展現(xiàn)了一種神經(jīng)容易興奮的狀況,思維發(fā)散容易想到各種各樣的事情,還提到情緒會(huì)變得不好,這是您想到不好的事情帶來(lái)的還是可能您對(duì)于生命中時(shí)間被浪費(fèi)的一種情況帶來(lái)的,還是需要進(jìn)一步思考的。至于強(qiáng)迫方面的情況,暫時(shí)還沒(méi)有看到很多,只是一點(diǎn)點(diǎn)粗淺見(jiàn)解,祝您生活愉快。