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心理咨詢

感覺朋友不懂我怎么辦

一個知道我心事的網(wǎng)友，以前很懂我，現(xiàn)在和她談心事她就回復(fù)我，讓過去的事情過去吧。我感覺別的朋友言語上傷害了我，她也只是活，她是傷害了你，你不在乎就好了。感覺我和她好像不是朋友她再也理解不了我的感受

新心eliza  
姜珊的回答
姜珊心理咨詢師

面對網(wǎng)友態(tài)度上的變化，確實(shí)會讓人感到困惑和失落。曾經(jīng)很懂你的人，現(xiàn)在似乎無法理解你的感受，這可能讓你覺得被孤立和不被支持。以下是一些建議，幫助你處理這種情況：

溝通是關(guān)鍵：
嘗試與她進(jìn)行深入的對話，表達(dá)你對她態(tài)度變化的困惑和感受。
詢問她是否有什么事情讓她改變了對你的態(tài)度，或者她是否面臨一些個人的挑戰(zhàn)。

理解她的立場：
每個人都在不斷成長和變化，也許她正在經(jīng)歷一些個人轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致她無法像以前那樣理解你。

保持自我關(guān)懷：
不要因?yàn)樗膽B(tài)度變化而過度自責(zé)或懷疑自己的價值。
記住，你的感受和需求同樣重要，你有權(quán)表達(dá)自己的情感。

尋找其他支持：
如果他無法再像以前那樣支持你，考慮尋找其他可以傾訴的朋友或?qū)I(yè)人士。
加入興趣小組或社交活動，結(jié)識新朋友，擴(kuò)大你的社交圈子。

接受變化：
人際關(guān)系中的變化是常態(tài)，接受這一點(diǎn)有助于你更好地應(yīng)對這種情況。
試著從這段經(jīng)歷中學(xué)習(xí)，了解自己在人際關(guān)系中的需求和期望。

設(shè)定界限：
如果她的態(tài)度持續(xù)讓你感到不舒服，考慮設(shè)定一些界限，比如減少與她的交流頻率或深度。
保護(hù)自己的情感健康，不要讓自己陷入消極的情緒循環(huán)中。

保持開放心態(tài)：
雖然她現(xiàn)在可能無法像以前那樣理解你，但這并不意味著她永遠(yuǎn)都無法做到。
給她一些時間和空間，也給自己一些時間來適應(yīng)這種變化。



最重要的是，記住你的價值并不取決于別人對你的理解或支持。你有權(quán)選擇自己的朋友和社交圈子，找到那些能夠真正理解、支持和陪伴你的人。