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忘不掉過去難過的記憶 還有我媽媽控制欲很...

之前十年前得過強(qiáng)迫癥然后折磨了很久才好
然后我很不滿意之前的生活
……

夷悅的曼梅  
侯波的回答
侯波心理咨詢師

你好，能夠允許自己說出自己的癥狀和對過去的不滿，是不是意味著開始平衡自己的想法，想去掌控自己的未來了呢？
人之所以有記憶，是不是也可以理解為”忘不掉“。
我們是否可以一起去嘗試和探索，把那個(gè)“忘不掉”對我們的影響，降低一點(diǎn)、釋放一點(diǎn)、平衡一點(diǎn)、忘記一點(diǎn)呢？
祝福你越來越好！