無法在親密關(guān)系里控制自己的情緒

自己在跟朋友相處，即便不喜歡的人也是敬而遠(yuǎn)之，從不去主動挑起矛盾，激化沖突，但在親密關(guān)系里，特別是伴侶，有過高的要求和期待，一言不合，就很容易發(fā)泄情緒，對當(dāng)下的伴侶關(guān)系總是防御姿態(tài)，總是對不確定的失控的因素，或者伴侶對自己的需求無視產(chǎn)生很大的負(fù)面情緒，直接發(fā)起爭吵，沖突，主動挑起事端，但實際上事情都是很小的事情。對生活總是充滿不滿和負(fù)面能量，內(nèi)心十分不足，蒼白無力，又焦慮又抑郁。