心浮氣躁

已經(jīng)有一段時間了 靜不下心 浮躁易怒 做什么都提不起興趣 連三分鐘熱度都沒有了 以前定的學(xué)習(xí)計劃規(guī)劃基本都中斷了(很早以前給自己制定的計劃規(guī)劃 工作上的學(xué)習(xí)提高 業(yè)余愛好的學(xué)習(xí)提升 看書 練字 每年還會給自己寫年終總結(jié)復(fù)盤) 現(xiàn)在硬逼著自己學(xué)一點看一點但始終堅持不下來 也想繼續(xù)努力學(xué)習(xí)提升 可就是沒有動力 總有一種電量不足的感覺 感覺什么都沒做就好累 精疲力盡
還有 有什么方法可以戒掉段視頻的癮 個人感覺浮躁和刷短視頻有關(guān)