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心理咨詢

怎么解決厭學(xué)

17歲厭學(xué)，不知道什么原因，想找原因卻找不到，有的時(shí)候很害怕去學(xué)校，怎么辦

望其項(xiàng)背的柔芙  
肖志玲的回答
肖志玲心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師肖志玲。
面對(duì)厭學(xué)情緒，很多青少年在成長過程中都會(huì)遇到這樣的困擾。害怕去學(xué)?？赡苁且?yàn)閷W(xué)校環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力或是人際關(guān)系等方面的原因。重要的是，我們要找到讓你感到不適的具體因素?？梢試L試列出讓你感到害怕或不舒服的具體情境，然后逐一分析，看看是否有解決的辦法。同時(shí)，也可以考慮與信任的老師、家長或朋友溝通你的感受，他們可能會(huì)給你提供不同的視角和支持。此外，保持健康的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，也有助于改善情緒。如果情況持續(xù)，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，專業(yè)的心理咨詢師會(huì)和你一起探索問題的根源，并提供有效的應(yīng)對(duì)策略。記住，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)，也是解決問題的第一步。
希望的解答可以幫助到你。