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真的有人能把別人的辱罵當(dāng)耳旁風(fēng)嗎?

昨天我和我爸吵架了,還打了起來(lái)。

晚飯的時(shí)候他開(kāi)始批評(píng)我們其他人做菜沒(méi)收拾干凈,開(kāi)始羞辱我們應(yīng)該去住豬圈捧地上的爛肉吃。他總是這樣,批評(píng)別人動(dòng)不動(dòng)就帶一句羞辱。本來(lái)我們飯吃得好好的,他偏要把氣氛攪混,我媽氣得直接離開(kāi),我因?yàn)橥瑫r(shí)想到他之前家暴家人的事沒(méi)忍住,要摔盤(pán)子,但忍了忍放下了。他問(wèn)我什么意思?然后我們一邊吵一邊打。我問(wèn)他為什么每次吃飯總是要攪亂氣氛,為什么就不能好好說(shuō)話,他這么做到底是圖什么?


他不應(yīng)我,一個(gè)勁兒地罵我,說(shuō)我沒(méi)學(xué)好,瘋子,養(yǎng)壞了,竟然敢打他,說(shuō)要鯊了我。我媽來(lái)勸架,我們才停手。后面我回到房間,一整晚都沒(méi)再出去。我是屬于幾乎不和人爭(zhēng)吵的類型,一經(jīng)歷這種事就要花好長(zhǎng)時(shí)間去消化,缺乏應(yīng)對(duì)這種事帶來(lái)的負(fù)面情緒的能力。我姑姑知道這件事后給他打電話,我只聽(tīng)見(jiàn)他不耐煩和只認(rèn)為自己對(duì)的語(yǔ)氣……他有做不對(duì)的地方,我們好聲提醒他他也會(huì)生氣,不允許別人忤逆他的想法,還總是評(píng)論一些自己不了解的領(lǐng)域的事。我們給他解釋他就會(huì)說(shuō)“別解釋了咧,都是神經(jīng)病”這樣的話。

我爸一直是我最怕的東西,二十二年來(lái)終于鼓起勇氣反抗了,卻沒(méi)得到什么效果。本以為睡一覺(jué)醒來(lái)能好一點(diǎn),但根本沒(méi)有。今天中午吃飯的時(shí)候他要是又拿昨天的事向我開(kāi)刀,罵我,我該怎么辦好?我只是想安安靜靜吃個(gè)飯

家里除他之外人都被他傷害了太多太多。

小白馬H  
肖志玲的回答
肖志玲心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師肖志玲。
面對(duì)這樣的家庭沖突,你的感受和反應(yīng)都是可以理解的。當(dāng)父親的行為傷害了你和你的家人,而你能夠在這樣的壓力下鼓起勇氣反抗,已經(jīng)是一種勇氣的體現(xiàn)。
如果你的父親再次對(duì)你進(jìn)行辱罵,你可以嘗試以下幾種方法來(lái)應(yīng)對(duì):
1.?深呼吸:在情緒激動(dòng)時(shí),深呼吸可以幫助你冷靜下來(lái),避免事態(tài)進(jìn)一步升級(jí)。
2.?暫時(shí)離開(kāi):如果可能的話,離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),給自己一些時(shí)間和空間來(lái)平復(fù)情緒。
3.?尋求支持:和家人、朋友或者專業(yè)人士談?wù)勀愕母惺?,尋求他們的理解和支持?br /> 4.?設(shè)定界限:明確告訴你的父親,你不接受這種言語(yǔ)上的侮辱,并告訴他你的感受。
5.?專業(yè)幫助:考慮尋求心理咨詢師的幫助,他們可以提供專業(yè)的建議和支持,幫助你更好地處理這種家庭沖突。
記住,你的感受是重要的,你有權(quán)利保護(hù)自己不受傷害。同時(shí),也要照顧好自己的心理健康,不要因?yàn)榧彝サ臎_突而忽視了自己的需求。希望你能找到一種方式,讓你能夠在這樣的家庭環(huán)境中保持自己的平靜和尊嚴(yán)。
希望我的回答可以幫助到你。