最近很不開心

我是一名大學(xué)生，最近參加了羽毛球院隊(duì)，本來很開心，可是突然想起了好幾年前羽毛球場上的不愉快回憶。那段時(shí)間我情緒狀況非常差，為此和陌生人在羽毛球場地上起了沖突，鬧得很兇，現(xiàn)在也覺得自己當(dāng)時(shí)做的很愚蠢?，F(xiàn)在突然想起來，突然對羽毛球場有了恐懼感，但我也無法遠(yuǎn)離，每周有羽毛球訓(xùn)練。本來快樂的事情突然變得很恐怖。我該怎么辦？