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女,15歲,高一,最近很累,特別想睡覺每...

學(xué)習(xí)壓力很大,嚴(yán)重壓迫到了我的睡覺時(shí)間,每天我就覺得我最快樂的事情就是躺在床上即將睡著那階段,以至于我不太想睡著,因?yàn)樗梭w會(huì)不到休息的快樂,只有第二天起來的痛苦。我特別喜歡定好幾個(gè)鬧鐘,假設(shè)我6.30起床,我就喜歡定5.15,6.00等幾個(gè)鬧鐘,雖然把我叫醒了但看到還有1個(gè)小時(shí)才上學(xué)就會(huì)很開心。這正常嗎

J.在努力  
黎佳的回答
黎佳心理咨詢師

抱抱親愛的孩子,學(xué)業(yè)的壓力讓您睡眠成了障礙,太辛苦了,定多個(gè)鬧鐘是正常的,只是您這樣會(huì)不會(huì)本來可以更好的睡眠被鬧鐘打亂了節(jié)奏。不管怎么樣,開心就好,您是一個(gè)特別會(huì)給自己找樂子的孩子,非常棒,老師建議首先要有充足的睡眠,不低于七小時(shí),大腦需要休息,祝你學(xué)業(yè)有成,提高學(xué)習(xí)效率,把睡眠時(shí)間爭(zhēng)取回來哦