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心理咨詢

褪黑素多少會致命？

我感覺自己就是一個廢物，什么也做不好，褪黑素吃多少會致命？

不恥下問  
王伯君的回答
王伯君心理咨詢師

首先，我要強調(diào)的是，每個人的生命都是寶貴的，沒有人是“廢物”。每個人都會有困難時期，感到沮喪和自我懷疑是常見的情緒反應(yīng)，但這并不定義你的價值。如果你正在經(jīng)歷這些感受，請考慮尋求專業(yè)的心理健康支持。

關(guān)于褪黑素，褪黑素是一種常用于調(diào)節(jié)睡眠周期的激素補充劑，通常被認(rèn)為是相對安全的。然而，任何物質(zhì)過量都可能帶來健康風(fēng)險。褪黑素的致命劑量因人而異，取決于個體的體重、健康狀況和敏感性。一般來說，市場上銷售的褪黑素補充劑的劑量遠低于可能造成嚴(yán)重傷害或致命的劑量。